TRUST THE HORMÈSE

J'ai commencé le coaching avec Max il y a plus d'un an maintenant. Le facteur stress est vachement important, et ce stress lié à la programmation a vite disparu grâce au suivi de Maximilien. Que ce soit pour mes problèmes aux genoux ou lorsque la programmation devenait trop drainante, Maximilien a toujours été à l'écoute. Je le place facilement parmi mes meilleures rencontres.

Depuis que j'ai commencé le coaching avec Maximilien, j'ai pu changer ma pratique et reprendre sur de bonnes bases. Il m'a aidé à ajouter de précieux kilos à mon total, mais aussi à gérer mon stress à l'approche des championnats de France. Grâce à des améliorations techniques et une très bonne association réhabilitation/progression, nous nous dirigeons maintenant vers les compétitions internationales.

Après 3 mois d'arrêt suite à une mécanosensibilité chronique, je décide de reprendre la FA avec Maximilien. Il a su travailler avec mes nombreuses douleurs et blessures et proposer des réhabs toujours novatrices. Après presque 6 mois de réhabilitation, je peux enfin pratiquer pain free. Il travaille même en adéquation avec mon kiné.

Après une disqualification à ma première compétition, j'ai décidé de m'orienter vers Maximilien. Grâce à son travail sérieux j'ai pu atteindre mon objectif : participer au championnat de France de Force. J'ai pris en maturité d'entraînement et je prends énormément de plaisir grâce à son suivi personnalisé.

Avant le coaching, je me prenais trop la tête. Je doutais de tout, je changeais de plan tous les deux blocs. Ce que j'ai trouvé, c'est bien plus qu'un plan d'entraînement : c'est un vrai échange, une progression construite à deux. Aujourd'hui, je suis plus fort physiquement mais surtout mentalement.

Je suis coaché depuis 1 an et avant ça j'étais surtout dans une phase de stagnation. Ce que j'ai le plus aimé dans l'accompagnement, c'est la communication. J'ai progressé sur tous les plans : en rigueur, en force et physiquement. Le conseil qui m'a le plus marqué, c'est que tu m'as appris la patience. Le plus gros changement c'est ma rigueur et ma motivation. Aujourd'hui j'avance avec plus de constance et une meilleure vision sur le long terme.

Avant le coaching, j'avais l'impression d'avancer dans le vide. Mes objectifs étaient d'augmenter mon total et d'avoir un suivi adapté pour progresser le plus longtemps possible. Ce que j'ai le plus aimé : le professionnalisme, la communication claire, la pédagogie et la sensation d'être toujours épaulé malgré la distance. Une phrase m'a marqué : le coaching doit être une collaboration entre le coach et l'athlète.

Avant de commencer, il me manquait surtout une vraie structure et j'avais une certaine appréhension des charges. Ce coaching m'a permis de concrétiser ça avec une première compétition. Ce que j'ai le plus aimé : les explications avec des métaphores, le ton toujours positif orienté vers les solutions. J'ai eu un vrai gain de force, une technique beaucoup plus efficiente. Le conseil qui m'a le plus marqué ? Le « Oui monsieur » crié après une barre réussie en compétition.

Je suis coaché depuis 1 an et 2 mois. Ce qui m'a poussé à commencer, c'était l'envie de réellement découvrir le powerlifting. J'ai vraiment l'impression que c'est une collaboration entre Max et moi plutôt qu'une relation classique coach–athlète, avec un côté humain et amical. Depuis que je suis coaché, ma technique s'est énormément améliorée, mon physique aussi. Si je devais résumer l'impact du coaching : je suis tombé amoureux du powerlifting.

Je suis coaché depuis 1 an. Avant, il me manquait surtout de la structure dans mes entraînements. Ce que j'ai le plus apprécié : la proximité avec le coach, le cadre mis en place et l'aspect très structuré et pédagogique du suivi. Le coaching agit comme un vrai boost de performance, autant physique que mental, avec une stratégie claire pour avancer vers la prochaine échéance.

Je suis coaché depuis avril 2025. Avant ça, j'utilisais des apps de power générales sans programme adapté. J'ai appris à gérer mon égo, mettre de l'intention dans mes répétitions, construire une routine et faire confiance au processus. Une phrase m'a marqué : Fais-toi confiance, la répétition supplémentaire était là. Avant je pensais faire du power, aujourd'hui je me sens athlète amateur avec un état d'esprit d'athlète pro.

Quand j'ai commencé le coaching en janvier 2024, je sortais d'une douleur au genou. Depuis, j'ai pris +70 kg sur mon total, j'ai progressé physiquement, mais surtout dans ma compréhension du power. Je sais mieux pourquoi je fais ce que je fais.

Ce que j'ai le plus aimé dans l'accompagnement, c'est que Max m'a appris à aimer le processus au-delà des PR. La programmation est hyper claire, les retours techniques toujours compréhensibles. Depuis que je suis coachée, beaucoup de barrières mentales sont tombées. J'ai pris confiance en moi et je suis devenue beaucoup plus régulière. Si je devais résumer l'impact du coaching : Max m'a appris à aimer le processus.

Avant de commencer, j'avais des problèmes de standards au squat, des douleurs aux poignets et je stagnais. Ce que j'ai le plus aimé, c'est l'humain derrière le coach. Max a toujours su trouver les bons mots et être présent dans les moments de doute. Depuis que je suis coachée, j'ai gagné en confiance et j'appréhende moins les charges lourdes. Le plus gros changement reste mental.

Après ma première compétition et avoir atteint les minimas européens, je suis extrêmement reconnaissante pour l'adaptabilité remarquable de mon coach. Chaque nouveau bloc représente un nouveau défi, mais l'objectif reste le même : repousser mes limites pour améliorer mon total.

Ce que j'ai le plus apprécié, c'est la qualité d'apprentissage : les webinaires, les e-books, mais surtout la façon dont Maximilien prend le temps d'expliquer les choses clairement. En 10 mois, j'ai pris 8 kg et j'ai triplé mon 1RM au squat en seulement 3 mois.

Je suis coachée par Max depuis maintenant 1 an et 7 mois. Lorsque j'ai commencé, mon objectif était d'atteindre les Championnats de France Juniors en présentant la meilleure version de moi-même. Ce que j'apprécie le plus dans cet accompagnement, c'est le fait que tout soit réellement adapté à moi, aussi bien dans la programmation que dans le suivi quotidien. Je peux poser toutes mes questions et obtenir des réponses précises qui m'aident à progresser.

Depuis le début du coaching, j'ai énormément évolué techniquement, mais aussi dans ma façon d'aborder les compétitions. J'ai appris à mieux gérer la nutrition, à rester dans mon match mentalement et à donner le meilleur de moi-même le jour J. Le plus grand changement reste sans doute ma compréhension de l'entraînement : avant, je faisais les choses sans vraiment réfléchir, alors qu'aujourd'hui je sais ce que je fais et pourquoi je le fais.

Je suis coaché par Max depuis 1 an et 7 mois. À mes débuts, je manquais surtout de structure et je cherchais à mieux comprendre la force athlétique, aussi bien sur le plan technique que dans la programmation. Ce que j'apprécie le plus dans cet accompagnement, c'est sa capacité à s'adapter à chaque athlète et à transmettre une réelle compréhension de la pratique.

Depuis le début du coaching, j'ai énormément évolué physiquement et techniquement. J'ai rempli ma catégorie sans prendre de masse grasse, mes mouvements sont devenus plus maîtrisés et j'ai appris à mieux exploiter mes points forts. Mais le plus grand changement reste la connaissance que j'ai aujourd'hui de ma pratique, de mes besoins et de mes capacités. Plus qu'une progression en performance, ce coaching m'a permis de devenir un athlète plus autonome et plus réfléchi.