Le suivi quotidien, c’est l’outil le plus abouti pour exploiter votre plein potentiel et vous épanouir à 100 % dans la force athlétique.

🎯 Un encadrement global et personnalisé

Dès le début, vous êtes pris en charge par un coach référent qui vous suit au quotidien.
Chaque matin, vous recevez un feedback personnalisé qui peut inclure :

• une analyse technique de vos vidéos,

• des axes de progression concrets,

• un retour sur votre état de forme,

• et les ajustements nécessaires à votre programmation.

🧠 Une programmation 100 % individualisée

Votre plan d'entraînement est construit sur mesure, en fonction de votre morphologie, de vos objectifs, de votre emploi du temps et de votre récupération.
Chaque paramètre est analysé en continu, pour optimiser la progression dans les moindres détails.

🤝 Un suivi exigeant, une présence constante

Le suivi quotidien, c’est ce qui se fait de mieux dans le monde du coaching :
➡️ L’athlète n’est jamais seul,
➡️ Rien n’est laissé au hasard,
➡️ Chaque décision est réfléchie, adaptée et réactive.

📚 Des ressources exclusives pour devenir autonome

Chez Hormèse Process, on ne se contente pas de vous dire quoi faire.
On vous transmet des ressources pédagogiques pour que vous compreniez mieux :

• votre technique,

• votre programmation,

• votre gestion de l'effort,

• et votre propre corps.

L’objectif ? Vous rendre autonome, intelligent dans votre pratique, et durablement performant.

🔻 En résumé

Le Suivi Quotidien, c’est :

• ✅ Un accompagnement sur-mesure, tous les jours,

• ✅ Un programme réajusté en temps réel,

• ✅ Un coach qui pense pour vous,

• ✅ Une structure d’élite pour des résultats concrets.

Mettez votre cerveau sur OFF.
On s’occupe de tout.

Chez Hormèse Process, on a mis en place un système simple et flexible pour adapter le coaching à ton budget et à ton engagement : les packs.

🔹 Comment ça fonctionne ?

Tu choisis la durée d’engagement qui te convient le mieux.
Plus tu t’engages sur le long terme, plus ton tarif mensuel est réduit.
C’est gagnant-gagnant : tu bénéficies d’un coaching de qualité, et nous, on a le temps de réellement t’accompagner.

• Le pack 3 mois est le plus flexible, mais aussi le plus cher : 165 € par mois.

• Le pack 6 mois est un bon compromis, à 145 € par mois.

• Le pack 9 mois est le plus avantageux : 135 € par mois.

🔄 Et après ?

À la fin de ton pack, tu peux :

• Continuer sans te réengager, en gardant le tarif de ton pack actuel.

  • Par exemple, si tu avais un pack 9 mois, tu restes à 135 € par mois, sans engagement.

  • Si tu étais en pack 3 mois, tu restes à 165 € par mois, et tu peux partir à tout moment.

• Ou alors, changer de pack pour ajuster ton engagement.

  • Tu veux passer du pack 3 mois au pack 9 mois ? C’est possible, et ça te permet de baisser ton tarif mensuel.

💡 Pourquoi ce système ?

Parce que le vrai coaching prend du temps.
Chez Hormèse Process, on veut apprendre à connaître chaque athlète, comprendre son fonctionnement, analyser ses mouvements, et adapter les consignes avec précision.

Un suivi efficace ne se construit pas en deux semaines.
C’est pourquoi on encourage les engagements plus longs : pour construire du vrai, du solide, du durable.

Un bon coaching, c’est celui qui dure.
Un bon athlète, c’est celui qui s’investit.

Chez Hormèse Process, chaque mois, nous proposons un webinaire exclusif réservé à nos athlètes en suivi quotidien.

🔍 C’est quoi un webinaire ?

Un webinaire, c’est une visioconférence.
À chaque session, on explore une thématique spécifique, en la détaillant de fond en comble, tout en échangeant en direct avec les athlètes présents.
C’est un moment de partage, de cohésion, et surtout de transmission.

🧠 Pourquoi ces webinaires ?

Parce qu’on veut t’aider à comprendre ce que tu fais, et pas juste à exécuter.
Le but : que tu deviennes un athlète autonome, capable d’évoluer intelligemment, même en dehors du coaching.

Le jour où tu décides de partir ou de te lancer dans l’autocoaching, tu ne repars pas de zéro. Tu repars avec de vraies compétences, des bases solides et une confiance nouvelle.

🎯 Notre vision du coaching

Chez Hormèse Process, on ne forme pas des athlètes dépendants.
On forme des athlètes libres, éduqués, et maîtres de leur trajectoire.

Un bon coaching ne garde pas l’athlète dans l’ombre. Il lui apprend à briller seul.

Chez Hormèse Process, nous faisons en sorte d’être présents au maximum de vos compétitions, quel que soit votre niveau.
Notre rôle va bien au-delà de la simple gestion du match.

🎥 Très souvent, une équipe média nous accompagne, pour immortaliser vos performances et vous mettre en valeur sur nos réseaux.
Chaque compétition devient une occasion de vous faire briller.

Et bien sûr, notre présence à la finale nationale est systématique.
Vous pouvez compter sur nous pour être là, du warm-up à la dernière barre.

Hormèse Process, ce n’est pas juste un suivi d'entraînement.
C’est le fruit de plusieurs années d’expérience, en tant qu’athlètes engagés et coachs investis.

C’est :

• 🏅 Des dizaines de médailles aux championnats nationaux et internationaux.

• 💪 Des centaines d’athlètes qui ont explosé leur total en seulement quelques blocs.

• 🧠 Un système structuré, qui dépasse la simple programmation pour offrir un encadrement global.

Chez HPR, on ne vous livre pas seulement un fichier Excel.
On vous accompagne avec :

• des ressources exclusives (techniques, pédagogiques, stratégiques),

• une présence sur le terrain,

• une vraie réflexion sur votre progression,

• et une volonté quotidienne de vous faire évoluer.

En bref :

Hormèse Process, c’est le vœu de deux coachs :
Se lever chaque matin pour que leurs athlètes deviennent la meilleure version d’eux-mêmes.